4 полезных продукта, которые на самом деле вредные

Продукты условно можно разделить на полезные и вредные. Ни у кого не возникнет вопросов, куда отнести картошку фри, а куда фрукты. Но не всегда выбор очевиден. Давайте разберемся в том, какие продукты могут по праву называться полезными, а от каких лучше отказаться на время диеты.

Консультация врача
Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис
Лаборатория
Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

Обезжиренные продукты

На первый взгляд кажется, что это идеальные продукты для тех, кто сидит на диете. Но это не так. Если в продукте нет жиров, то в них нет и вкуса. В таком случае производители добавляют усилители вкуса и заменители. Так что если продукт обезжирен, то это не значит, что он полезен.

Энергетические батончики

Часто эти батончики лежат рядом с кассой и привлекают свое внимание. Кажется, что это отличный некалорийный и полезный перекус. Но если прочитать состав, то можно найти сахар, белую муку и насыщенные жиры. А если батончик облит шоколадом и содержит другие добавки, то количество калорий вырастает еще сильнее.

Диетические напитки

Как только мы слышим слово «диетический», то сразу начинаем верить, что продукт таковым и  является. На самом деле в составах таких напитков много добавок, красители и химикаты. При частом употреблении «диетических» напитков могут развиться болезни сердца и инсульт.

Мюсли

Никто не спорит, что каша на завтрак крайне полезная вещь. Но если вы хотите есть мюсли, то лучше делать их самостоятельно, а не покупать готовые в магазинах. В покупных хлопьях содержится много сахара и углеводов.

Не верьте всему, что говорится в рекламе о продуктах. Внимательно читайте состав, и питаться правильно будет намного легче.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-диетологу или другим специалистам онлайн в приложении Доктис.

Автор статьи: Дарья Максимовна Баженова
Консультация врача
Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн
Лаборатория
Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма