4 полезных продукта, которые на самом деле вредные
Продукты условно можно разделить на полезные и вредные. Ни у кого не возникнет вопросов, куда отнести картошку фри, а куда фрукты. Но не всегда выбор очевиден. Давайте разберемся в том, какие продукты могут по праву называться полезными, а от каких лучше отказаться на время диеты.
Обезжиренные продукты
На первый взгляд кажется, что это идеальные продукты для тех, кто сидит на диете. Но это не так. Если в продукте нет жиров, то в них нет и вкуса. В таком случае производители добавляют усилители вкуса и заменители. Так что если продукт обезжирен, то это не значит, что он полезен.
Энергетические батончики
Часто эти батончики лежат рядом с кассой и привлекают свое внимание. Кажется, что это отличный некалорийный и полезный перекус. Но если прочитать состав, то можно найти сахар, белую муку и насыщенные жиры. А если батончик облит шоколадом и содержит другие добавки, то количество калорий вырастает еще сильнее.
Диетические напитки
Как только мы слышим слово «диетический», то сразу начинаем верить, что продукт таковым и является. На самом деле в составах таких напитков много добавок, красители и химикаты. При частом употреблении «диетических» напитков могут развиться болезни сердца и инсульт.
Мюсли
Никто не спорит, что каша на завтрак крайне полезная вещь. Но если вы хотите есть мюсли, то лучше делать их самостоятельно, а не покупать готовые в магазинах. В покупных хлопьях содержится много сахара и углеводов.
Не верьте всему, что говорится в рекламе о продуктах. Внимательно читайте состав, и питаться правильно будет намного легче.
Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-диетологу или другим специалистам онлайн в приложении Доктис.