Есть ли волшебные таблетки для похудения? Методика биохакеров
Считается, что в биохакинге для похудения используется ленивый подход, когда можно регулярно принимать горсти таблеток и постепенно худеть, не делая больше ничего. Можно ли есть как не в себя и при этом худеть?
Существует интересная диетическая стратегия, которая используется биохакерами при похудении, кроме этого она считается эффективной для продления жизни. Это FMD (Fast Mimicking Diet) — диета, имитирующая голодание.
В рамках FMD человек потребляет около 1000 килокалорий в сутки, например, весь день можно есть разные салаты. Диета длится всего 5 дней в месяц. При этом из рациона нужно исключить потребление кисломолочных продуктов. Это периодическое голодание с минимальным набором калорийности для поддержания активности. Такое голодание снижает число сенесцентных (стареющих) клеток и способствует омолаживанию организма. Также при коррекции веса многие биохакеры принимают различные лекарственные препараты, используемые при сахарном диабете.
Важно понимать, что в биохакинге снижение веса не является самоцелью, основная задача — улучшение биологических показателей организма, а вес — один из ключевых показателей, который необходимо контролировать.
К сожалению, волшебно таблетки, которая поможет похудеть нет. В первую очередь необходимо сокращать количество потребляемых калорий. Следите за своим рационом, а Доктис поможет советами экспертов: скачивайте мобильное приложение и общайтесь с консультантами по биохакингу и врачам специалистам, когда и где вам удобно.