Харитонова Яна Игоревна

Веду частную психологическую практику с 2013 года. Автор статей в СМИ (Psychologies, Organic Woman, Психология эффективной жизни, Пятый канал), спикер проекта "Мама Онлайн" при поддержке центра развития карьеры "Техноград"
Автор трансформационной игры “ДостойнаЯ. PRO самоценность”.

Чаще всего ко мне обращаются с темами:

Неуверенность в себе:

- Избавиться от внутреннего страха и тревог
- Принять и полюбить себя
- Перестать сравнивать себя с другими
- Сделать выбор и принять важное решение
- Избавиться от чувства вины

Отношения с окружающими:

- Наладить отношения с родными и близкими
- Перестать все тащить на себе
- Вырваться из отношений, которые разрушают
- Научиться выстраивать личные границы
- Пережить измену, развод
- Стать привлекательной для мужчин

Самореализация:

- Успешно совмещать семью и карьеру
- Определиться со сферой деятельности
- Решиться на смену деятельности
- Научиться видеть новые возможности и использовать их
- Увеличить свой доход

Лишний вес:

- Найти и устранить причины лишнего веса
- Скорректировать пищевое поведение
- Снизить вес безопасно и с минимальным риском возврата
- Перестать заедать проблемы
- Решиться на бариатрическую операцию и пройти этот путь с поддержкой
- Быть красивой счастливой в не зависимости от веса, возраста и прочих цифр.


Считаю, что снижение веса важно начинать с принятия себя и любви к себе. Бесполезно налаживать питание без поиска и устранения психологических проблем, которые привели к такому весу. Снижать вес можно комфортно лишь тогда, когда он становится не нужен нашему организму. Когда отпадает необходимость в этой весовой защите.

Я знаю не понаслышке про все сложности и переживания, с которыми сталкиваются люди, чей размер и прочие физические показатели выходят за пределы нормы. Я, с помощью личной терапии и огромной проделанной работы над собой, смогла кардинально изменить свою жизнь практически во всех сферах. Личный опыт снижения веса - 30 кг. И сейчас огромное внимание уделяю психологической поддержке девушек с лишним весом. Помогаю найти по-настоящему свой вес, настроиться на эффективное снижение веса и, что самое главное, помогаю уменьшить в жизни уровень страха, тревоги и стресса и начать строить свою жизнь и быть счастливой уже сейчас, вне зависимости от размера одежды.

Еще одно тема, с которой обращаются чаще всего - переживание развода. Сомнения, стоит ли разводиться. Можно ли сохранить семью и стоит ли? Как пережить этот период наименьшими потерями, уменьшить состояние стресса. Как после развода построить здоровые гармоничные отношения. Как справиться с эмоциями и не навредить детям. В такой непростой период возникает колоссальное количество вопросов, на которые бывает сложно найти ответы самостоятельно.