Здоровое питание, похудение и диеты

Каким должен быть правильный завтрак зимой? 5 вопросов диетологу

О пользе и необходимости завтрака знает каждый. Но в холодные месяцы года он должен быть особым.

5 ситуаций, когда мы заедаем стресс

Кажется, что торта или орехов хочет наш желудок. Но на самом деле аппетит приходит вместе с проблемами. И к той или иной еде «подталкивают» определенные эмоции и состояния.

Мясо, соль и кофе при болезнях сердца и сосудов. 6 вопросов диетологу

Эти 3 продукта вызывают больше всего вопросов. Они действительно вредны сердечникам и гипертоникам? Насколько оправданы наши опасения?

Можно ли отравиться ягодами?

Лето — сезон ягод. Однако то тут, то там появляются тревожные сообщения. Задержана партия радиоактивной черники, москвичка отравилась черешней, жители Подмосковья попали в больницу с кишечной инфекций, поев клубники… Какие ягоды таят в себе опасности?

Как не растолстеть летом

Летом многие рассчитывают легко сбросить вес. Но зачастую выходит наоборот. Ведь летом так много соблазнов! И шашлыки, и много свежих фруктов и ягод (которые на самом деле содержат немало сахара), и столь любимый россиянами отдых по системе все включено!

Сезон ягод в разгаре

От ягод трудно растолстеть, хотя съесть их можно много и в охотку. Лишних килограммов они не прибавят, поскольку в них совсем немного калорий. 100 г земляники или клубники это всего 30 килокалорий, малины — 25, черной смородины – 20.

Диета для долгой жизни

Мы можем выключать больные гены . Прежде такое заявление казалось авантюрным, а люди пожилые при этом вспоминали одиозного агронома Лысенко и его теорию. Но сегодня наука доказывает, что даже самые слабые гены можно улучшить, а значит, стать долгожителем.

Пейте воду, чтобы похудеть

Никак не получается похудеть, постоянно чувствуете себя усталой, болит готова, кожа теряет упругость? Возможно, дело в том, что вы пьете слишком мало жидкости.

Онлайн сервисы
Доктис

Зарегистрируйтесь чтобы получить
полный доступ к сервисам Доктис:

  • Запись к врачу
  • Дистанционная консультация
  • Электронная медицинская карта

Регистрация

Мобильное приложение Доктис поможет везде

Это настоящая клиника в вашем
телефоне или планшете, доступная в любое время и по всему миру.

Подробнее