Москва

Какой велосипед выбрать? 6 вопросов фитнес-тренеру

Велосезон в разгаре! В городе, на даче, для детей — везде требуется двухколесный друг. Как его правильно выбрать и на что обратить внимание?

15 мая 2018

Тренировки и фитнес

Поможет ли спортзал при слабости и усталости? 4 вопроса фитнес-тренеру

Весенняя усталость — частая проблема. Как ни удивительно, помочь при ней могут… физические упражнения. Каким образом и что именно выбрать — расскажем подробнее.

22 марта 2018

Мышцы после тренировки: миофасциальный релиз. Вопросы спортивному врачу

Миофасциальный релиз — от английского «release» (освобождение, выпуск). Это вид глубокого массажа тканей, как правило, метод самопомощи. И отличное средство расслабления мышц после тренировки.

28 февраля 2018

Горные лыжи. 4 вопроса фитнес-тренеру

Горнолыжный сезон в разгаре: снега много не только на горных курортах, но и в Подмосковье, а по-весеннему яркое солнышко так и манит выйти из дома. Что такое горные лыжи: просто приятное времяпровождение или полезный для здоровья фитнес?

21 февраля 2018

Кроссфит: мода или новая философия фитнеса? 4 вопроса тренеру

Кроссфит — относительно новые тренировки с нетрадиционным для фитнеса подходом. Разберемся, что в них привлекательного, а что вызывает опасения.

17 января 2018

Зимний отдых — как защититься от травм. 5 вопросов тренеру

Травмы зимой подстерегают нас на горке, на катке, просто на обледенелой дорожке. Как обезопасить себя и своих детей?

06 января 2018

Похудеть в проблемных зонах. 4 вопроса фитнес-тренеру

«Дайте мне упражнения, чтобы похудеть в бедрах, и от целлюлита» — дежурная просьба, которую каждый фитнес-тренер слышал неоднократно. Особенно актуальным такое пожелание становится в предпраздничные дни. Новый год хочется встретить во всей красе.

21 декабря 2017

Крути педали! 5 вопросов фитнес-тренеру

Сайкл (сайклинг), он же спиннинг или просто велоаэробика — модное групповое занятие на велотренажерах, одинаково увлекающее и женщин и мужчин. Извлекайте максимум пользы и минимизируйте риски!

11 декабря 2017

3 тренировки от плохого настроения

Для борьбы с душевными переживаниями люди используют привычные спортивные упражнения. Нервничаешь — поплавай. Злишься – попинай грушу. Но иногда выбор бывает неудачным. Возможные ошибки разберем с тренером.

01 декабря 2017

Как накачать пресс? 4 вопроса фитнес-тренеру

Эффектные «кубики» — мечта мужчин и многих женщин. Сегодня мы разберемся, так ли это сложно, как кажется.

28 ноября 2017

Круговая тренировка для сжигания жира. 5 вопросов фитнес-тренеру

Традиционно для похудения рекомендуют аэробику, ходьбу, танцы, велотренажер. Однако своей цели можно добиться и силовыми упражнениями, если использовать круговую тренировку. Главное построить ее правильно!

14 ноября 2017
Найдено 24 ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ 10 ЗАПИСЕЙ

Онлайн сервисы
Доктис

Зарегистрируйтесь чтобы получить
полный доступ к сервисам Доктис:

  • Запись к врачу
  • Дистанционная консультация
  • Электронная медицинская карта

Регистрация

Мобильное приложение Доктис поможет везде

Это настоящая клиника в вашем
телефоне или планшете, доступная в любое время и по всему миру.

Подробнее