Санкт-Петербург

Похудение для ленивых

Можно ли получить эффективную тренировку и сбросить вес, при этом, не прикладывая никаких усилий? Оказывается можно.

04 февраля 2019

Тренировки и фитнес

Неожиданный облик силового тренинга: 6 вопросов тренеру

Штанги, гантели и другие отягощения традиционно считаются атрибутами тренажерного зала. Между тем с ними проводится множество и кардио, и жиросжигающих интересных тренировок.

23 октября 2018

Пляж и фитнес. 5 вопросов тренеру

Пляжный отдых — прекрасный способ сделать свой образ жизни более активным. В него органично вписываются как фитнес-комплексы, так и отдельные дисциплины, которыми можно заниматься только у моря. Давайте разберемся, чем каждая из них полезна.

02 августа 2018

В какое время дня лучше заниматься фитнесом. 5 вопросов тренеру

Сейчас многие фитнес-клубы работают круглосуточно, а летом в парках ночью полно бегунов и «скандинавских ходоков». Не вреден ли ночной фитнес и когда лучше заниматься: утром или вечером? Оказывается, однозначного ответа нет.

20 июля 2018

Как научить ребенка плавать? 6 вопросов тренеру по плаванию

Как научить ребенка плавать — вопрос, который у многих родителей сейчас встает в полный рост. Раскроем секреты, как это сделать и не попасть в плен типичных проблем.

13 июля 2018

Тренировки продлевают молодость тела и мозга. 7 доказательств ученых

Обеспечить себе хорошее настроение, сохранить отличный мышечный тонус и защитить мозг от возрастных изменений — все это возможно с помощью фитнеса. Какие тренировки лучше всего подходят для биохакинга?

25 июня 2018

Как правильно бегать, чтобы похудеть? 5 вопросов тренеру

В теплые весенние дни количество любителей бега возрастает в разы. Как начинать бегать, чтобы не получить травму и не бросить это занятие как наскучившее и утомительное?

08 мая 2018

Поможет ли спортзал при слабости и усталости? 4 вопроса фитнес-тренеру

Весенняя усталость — частая проблема. Как ни удивительно, помочь при ней могут… физические упражнения. Каким образом и что именно выбрать — расскажем подробнее.

22 марта 2018

Интервальные тренировки для похудения. 4 вопроса тренеру

Тренировка с использованием интервалов кажется хорошей находкой, когда хочется сжечь побольше калорий за небольшое время. Тем не менее, часто приходится слышать, что такой тренинг вреден для сердца. Давайте разберемся!

15 марта 2018

Мышцы после тренировки: миофасциальный релиз. Вопросы спортивному врачу

Миофасциальный релиз — от английского «release» (освобождение, выпуск). Это вид глубокого массажа тканей, как правило, метод самопомощи. И отличное средство расслабления мышц после тренировки.

28 февраля 2018

Горные лыжи. 4 вопроса фитнес-тренеру

Горнолыжный сезон в разгаре: снега много не только на горных курортах, но и в Подмосковье, а по-весеннему яркое солнышко так и манит выйти из дома. Что такое горные лыжи: просто приятное времяпровождение или полезный для здоровья фитнес?

21 февраля 2018
Найдено 33 ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ 10 ЗАПИСЕЙ

Доктис: Консультация врача онлайн