Купальный сезон: травмы на воде

В подавляющем большинстве травм на воде виновата самоуверенность купальщика! Умение плавать не столько важно, ведь порой на рожон лезут именно хорошие пловцы и опытные ныряльщики. Ну и, конечно, подростки, которым страх неведом в силу отсутствия опыта. Будьте осторожны, не ныряйте в тех местах, где не видно, что на дне, и не переплывайте ничего на спор!

Травмы на воде: судорога

Внезапная судорога ноги, реже пресса или руки в воде — распространенный и при этом опасный случай. Происходит из-за усталости (человек долго плавал или прыгал), переохлаждения, обезвоживания (ведь плавая или купаясь, человек не пьет).

Что делать?

• Удерживаться на воде с помощью здоровых конечностей (обычно рук) вертикально или в наклоне, но запрокинув голову так, чтобы нос и рот были над водой при любом раскладе. Помните, что даже если вы ничего не сможете сделать со сведенной мышцей, через 3−5 минут она отойдет сама. Ваша задача — не уйти под воду до этого счастливого момента.
• Постарайтесь разогнуть сведенную конечность. Если свело стопу, удобнее оттягивать ее на себя здоровой ногой или рукой. Поможет также жесткий массаж — с силой разминайте сведенное место.
• Можно попробовать ущипнуть себя до боли или даже укусить. Некоторые пловцы на дальние дистанции вкалывают в плавки безопасную булавку, чтобы уколоть себя в этой ситуации. Нервная система рефлекторно переключится на место внезапной боли, и судорога обычно прекращается. Щипать в месте судороги не надо!

На будущее постарайтесь не допускать купания в тех условиях (усталость, холодная вода и т. п.), в которых с вами случилась судорога.

Травмы на воде: сосудистый криз

Происходит, когда, хорошенько нагревшись на солнце, человек быстро заходит в воду и особенно – если прыгает туда с разбега. Сосуды не успевают сузиться, и может произойти падение артериального давления, вплоть до потери сознания и даже остановки сердца.

Что делать?

• Если вода ощущается как прохладная (что почти происходит всегда в средней полосе), заходите в нее постепенно. Войдите до уровня бедер и постойте, оботрите водой тело и плечи. Когда вода перестанет ощущаться как прохладная, плывите спокойно.

Травмы на воде: уши

При купании в уши может попасть вода, что для здоровых ушей не страшно. А вот ныряние с высоты или на глубину может привести к баротравме барабанной (ушной) перепонки. Это случается, когда происходит резкий перепад между давлением наружной среды (из воздуха в воду) и давлением во внутреннем ухе — барабанная перепонка попросту надрывается.

Что делать?

• Если у человека есть насморк, воспаление носоглотки или горла, то внутреннее ухо адаптируется к перепаду давления с трудом. И даже привычное ныряние может привести к баротравме.
• Если вы ныряли и почувствовали боль в ухе, шум, стали хуже слышать — выходите из воды! Лучше всего обратиться к медикам, так как ушной проход надо очистить изнутри от сгустков крови и воды. Если такой возможности нет, аккуратно промойте ухо аптечной перекисью водорода, затем вложите сухой стерильный тампон и наложите повязку. В норме перепонка срастается за 3−4 недели.

Травмы ныряльщика

Это самые опасные повреждения, подстерегающие тех, кто прыгает в непрозрачную воду и утыкается в твердое дно, камень, затопленную сваю и т. п. Типичной «травмой ныряльщика» врачи называют перелом шеи, сюда же относятся сотрясения мозга и многочисленные травмы черепа и позвоночника. Опаснее всего-то, что даже при незначительной травме на воде ныряльщик может ненадолго потерять сознание и захлебнуться. На извлечение человека из воды и освобождение дыхательных путей от нее у спасателей есть всего 4−5 минут!

Что делать?

• Вытаскивая травмированного на берег, не хватайте его за шею и волосы. Лучше всего повернуть человека спиной к себе, прижать к бедру, обхватив рукой, и так транспортировать.
• Если кожа посинела или приобрела фиолетовый оттенок, значит, вода попала в легкие. Пульс при этом сохраняется, сердце бьется. Встаньте на одно колено, положите «утопленника» животом к себе на согнутое бедро и несколько раз ритмично нажмите между лопаток. Должны начаться отхаркивание и рвота.
• Если кожа не посинела, а побледнела — необходимо искусственное дыхание, а если сердце не бьется (нет пульса) – то и непрямой (закрытый) массаж сердца. Лучше заранее прочитать, как делаются эти реанимационные мероприятия, про них в двух словах не расскажешь.
• Если человек дышит, но не приходит в сознание, или зрачки не сужаются, или есть другие подозрения на травму шеи, спины, головы, то положите его на спину на твердую поверхность, под шею подложите скатанное полотенце или одежду. И вызывайте «скорую»! «Травмы ныряльщика», если вовремя не принять мер, могут привести к параличу.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-терапевту или спортивному врачу онлайн в приложении Доктис.