Как ухаживать за кожей зимой. 5 вопросов косметологу

1. Увлажнение кожи зимой

Кожа зимой становится сухой и трескается. Как ее увлажнять? Поможет ли питьевой режим и сколько воды нужно выпивать ежедневно в зимнее время?

Увлажнение кожи зимой — одно из главных правил ухода за ней. Осенью и зимой воздух обычно пересушен из-за центрального отопления. Из теплого помещения (дом, работа, магазины и т. д.) мы выходим на холод, и наоборот. Во время таких температурных перепадов кожа не успевает адаптироваться, поэтому она быстро пересыхает и трескается. Дома, конечно, нужно иметь специальный увлажнитель воздуха. Но в условиях офиса это, увы, не всегда возможно.

Существует очень простой и действенный способ увлажнить кожу ‒ пить достаточное количество воды. Рассчитывать необходимый объем суточного потребления воды нужно с учетом вашего веса и физической активности. В среднем, эта цифра составляет 2‒2,5 литра. Кофе, чай, суп ‒ не считаются; учитываем только негазированную воду.

Да, сначала это тяжело, но потерпеть действительно стоит. Как говорил великий диетолог Мануил Певзнер: «Привычка формируется 21 день ‒ потом невозможно представить себе жизнь без культуры питьевого режима». Улучшается не только кожа ‒ стимулируются обменные процессы, нормализуется диурез, мы получаем естественный лимфодренаж.

2. Особенности ухода за кожей лица в зимний период

Слышала от кого-то, что зимой на ночь нужно накладывать на лицо дневной крем, а днем ‒ ночной. Насколько это разумно?

Все это не совсем правильно. На ночь нужно наносить ночной крем, а утром ‒ дневной. Если он перестал давать желаемый эффект увлажнения, и кожа сохнет, тогда стоит посоветоваться со своим косметологом и заменить на более питательный крем с каким-либо витаминным комплексом, который специалист подберет индивидуально под особенности и тип вашей кожи.

3. Много говорят о том, что кожа должна питаться не только снаружи, но и изнутри. Какие витамины и микроэлементы нам больше всего нужны зимой?

Правильное питание кожи зимой, и не только, чрезвычайно важно. И прежде всего, имеется в виду ее питание изнутри. В зимние месяцы обязательно нужно принимать полиненасыщенные жиры Омега‒3 и Омега−6. Таким образом вы будете насыщать эритроциты кислородом, или, говоря простым языком, улучшать качество крови, повышать иммунитет и стимулировать другие жизненно важные процессы.

В нашем регионе крайне мало солнечных дней, поэтому взрослым и детям просто необходим витамин D. Он повышает иммунитет и участвует во многих гормональных процессах, один из которых ‒ выработка эндорфина, или гормона радости. Для всего организма не менее важен и витамин С: он укрепляет сосуды, стимулирует иммунные клетки.

Однако вынуждена предупредить. Ни в коем случае не ставьте себе диагноз и не «выписывайте» витамины самостоятельно. Только доктор может рассчитать индивидуальную дозировку в соответствии с результатами проведенных анализов.

4. Как правильно очищать кожу зимой?

Делать это нужно в несколько этапов: сначала использовать пенку или молочко для снятия косметики. Затем протонизировать кожу (только не используйте спиртосодержащие средства ‒ они сушат кожу!). Следующий шаг — нанести специфическую сыворотку. Ну и, наконец, надо «закрыть» все это кремом, подходящим вам по типу кожи.

5. Уход за жирной кожей зимой

Какие зимние салонные процедуры по уходу за жирной кожей вы порекомендуете?

Плазмотерапия ‒ это процедура № 1 для проблемной кожи. Между процедурами плазмотерапии необходимо включить пилинги и лазерные шлифовки, которые возвращают коже более здоровый вид. И, естественно, чистки ‒ но не те, о которых мы слышали в советские времена. Сейчас это процедура многоступенчатого глубокого очищения лица, включающая в себя энзимное очищение, пилинг фруктовыми кислотами, ультразвуковую аппаратную чистку.

Читайте также

15 продуктов для красивой кожи