Санкт-Петербург

Сон

19 июля 2017 | Шутов Д.В.

Сон — один компонентов, определяющий продолжительность и качество жизни. Нарушения сна могут являться причиной многих заболеваний или утяжелять течение существующих. Сон может быть нарушен  вследствие неправильного режима дня, игнорирования простейших правил и условий сна, длительных авиаперелетов, неудобного графика работы. 

Сегодня появилось немало устройств, позволяющих самостоятельно выявить нарушения сна и создать правильную индивидуальную модель сна. Прежде всего это фитнес-браслеты, регистрирующие частоту сердечных сокращений и двигательную активность. Анализ этих показателей во время сна позволяет достаточно точно понять, сколько и какие фазы сна были у человека, достаточно ли их было, правильная ли структура сна, в какую фазу сна человек пробудился. Некоторые модели фитнес- браслетов позволяют реализовать функцию «умный будильник». Она заключается в том, что с помощью приложения человек задает временной интервал, в который он хочет пробудиться. Браслет отслеживает фазы сна, и как только организм переходит в нужную, тотчас начинает звенеть или вибрировать, пробуждая человека.

Более точными представляются системы, которые кроме частоты сердечных сокращений и движений отслеживают еще и насыщаемость периферической крови кислородом. Это так называемые датчики пульсоксиметрии. Подобные системы более точно определяют фазы сна и, кроме того, позволяют выявить эпизоды «сонного апное», когда у человека возникают длительные паузы в дыхании. Эта медицинская проблема, которая достаточно часто встречается, является причиной и отягощающим фактором многих заболеваний и всегда приводят к значительным нарушениям сна.

Относительно новым трендом стало появление беспроводных систем для слежения за сном и его коррекции. К ним относятся специальные датчики, которые человек кладет с собой в постель или ставит на прикроватную тумбочку. С помощью специальных технологий системы регистрируют движения человека, частоту сердечных сокращений и частоту дыхательных движений. Анализируя эти данные, приборы вычисляют фазы сна. И при необходимости на смартфон посылается сигнал для пробуждения.

Иной разновидностью являются специальные подушки с таким же встроенными беспроводными датчиками для определения структуры сна или нарушений дыхания во сне. Кроме этого, в подушки встраивают электронный проигрыватель со специально подобранной музыкой для засыпания и системами вибрации, которые, используя специальный алгоритм, начинают вибрировать, когда человек храпит или у него возникает длительная пауза дыхательного ритма.

Логично было бы ожидать появление на рынке в ближайшее время устройства, которое сможет следить за состоянием сна маленького ребенка и распознавать опасные для его жизни и здоровья нарушения сна.

Автор: Шутов Д.В. / Все материалы автора
Комментариев: 0

Обсуждение статьи:

Читайте также:

Доктис: Консультация врача онлайн