Санкт-Петербург

Диетический завтрак

Диетический завтрак включает в себя кашу из нескольких злаков на воде с солью, кусочек хлеба с отрубями. Этот завтрак был через 18 часов после ужина, чуть с голоду в обморок не падала, каша эта не насытила. Лишнего веса нет

Автор вопроса:
МН
Назимова М.
15 мая 2018

Отвечают специалисты:

Арбатская Н.Ю.
15 мая 2018
Эндокринолог, стаж более 19 лет

Каша в сочетании с хлебом это именно то, что даёт выраженный подъем сахара после еды. Тем более после длительного голодания. Беременная не должна голодать более 10−12 часов, питание должно быть дробное — 5−6 приемов пищи в день.

Завтрак делать более белковым — творог, омлет с 25−30 граммами зернового хлеба с нежирным сыром или куриной грудкой. Кашу переносить на обед или ужин. И не сочетать с хлебом.

Расшифровка анализов онлайн в Доктис
Доктис: Консультация врача онлайн