Санкт-Петербург

Просыпаюсь во сне

Каждую ночь просыпаюсь и часто не могу уснуть из-за множества мыслей в голове. Хочу спать без пробуждений. Как это сделать?

Автор вопроса:
АК
Кимова А.
14 марта 2018

Отвечают специалисты:

Калинкин А.Л.
14 марта 2018
Сомнолог, стаж более 29 лет

Необходимо знать, сколько это длится. Если недолго, скорее всего недосыпание связано со стрессом. Когда стресс ослабеет, сон восстановится сам собой. Но если это хроническая ситуация, которая продолжается более трех месяцев, надо обращаться к специалисту. Необходимо понять, что поддерживает хронизацию стрессовой ситуации.

Подчеркиваю — не установить причину стресса, она и так зачастую понятна, а что именно поддерживает такую реакцию на стресс. И ни коем случае не принимать снотворные.

Расшифровка анализов онлайн в Доктис
Доктис: Консультация врача онлайн