Есть ли волшебные таблетки для похудения? Методика биохакеров

Считается, что в биохакинге для похудения используется ленивый подход, когда можно регулярно принимать горсти таблеток и постепенно худеть, не делая больше ничего. Можно ли есть как не в себя и при этом худеть?

Консультация врача
Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис
Лаборатория
Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

Существует интересная диетическая стратегия, которая используется биохакерами при похудении, кроме этого она считается эффективной для продления жизни. Это FMD (Fast Mimicking Diet) — диета, имитирующая голодание.

В рамках FMD человек потребляет около 1000 килокалорий в сутки, например, весь день можно есть разные салаты. Диета длится всего 5 дней в месяц. При этом из рациона нужно исключить потребление кисломолочных продуктов. Это периодическое голодание с минимальным набором калорийности для поддержания активности. Такое  голодание снижает число сенесцентных (стареющих) клеток и способствует омолаживанию организма. Также при коррекции веса многие биохакеры принимают различные лекарственные препараты, используемые при сахарном диабете.

Важно понимать, что в биохакинге снижение веса не является самоцелью, основная задача — улучшение биологических показателей организма, а вес — один из ключевых показателей, который необходимо контролировать.

К сожалению, волшебно таблетки, которая поможет похудеть нет. В первую очередь необходимо сокращать количество потребляемых калорий. Следите за своим рационом, а Доктис  поможет советами экспертов: скачивайте мобильное приложение и общайтесь с консультантами по биохакингу и врачам специалистам, когда и где вам удобно.

Автор статьи: Евгений Валерьевич Ковалев
Автор статьи
Консультация врача
Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн
Лаборатория
Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма