Недостаток сна замедляет нейроны в мозгу

Почему после бессонной ночи мы соображаем так вяло и медлительно? Потому что вялыми и медлительными становятся нейроны в нашем мозгу – в буквальном смысле. Такой вывод сделали исследователи из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (США) и Тель-Авивского университета (Израиль).

Автор:

Дата публикации: 13.11.2017

Почему после бессонной ночи мы соображаем так вяло и медлительно? Потому что вялыми и медлительными становятся нейроны в нашем мозгу — в буквальном смысле. Такой вывод сделали исследователи из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (США) и Тель-Авивского университета (Израиль).

Чтобы изучить эффект, производимый на мозг депривацией сна, ученые отобрали 12 пациентов с эпилепсией, которые согласились на то, чтобы им в мозг вживили электроды. Эти электроды позволяли исследователям следить за сотнями отдельных клеток мозга. Добровольцев попросили не спать одну ночь, и все это время им давали те или иные задания, — например, как можно быстрее рассортировать карточки с изображениями лиц, животных и растений. В это время электроды снимали активность нейронов — прежде всего ученых интересовали височные доли мозга, которые регулируют визуальное восприятие и память.

Предсказуемо, чем больше уставали участники, тем сложнее им становилось справиться с заданиями – и тем медленнее функционировали их нейроны.

«Это было завораживающее зрелище – наблюдать, как замедляется активность мозговых клеток, — признается Ювал Нир из израильской команды. – Вместо обычной мгновенной реакции нейроны отвечали на раздражитель медленно, импульсы были слабыми, и их передача занимала дольше обычного».

Кроме того, оказалось, что некоторые области мозга временами начинали функционировать так, как они функционируют во сне, хотя испытуемые бодрствовали: фактически ученые наблюдали, как участки мозга отключаются от переутомления.

Исследователи сделали вывод, что недостаток сна ухудшает способность нейронов раскодировать визуальную информацию и переводить ее в сознательные мысли. Например, когда сонный водитель видит пешехода, переходящего дорогу, он отреагирует на него медленнее обычного, просто потому что сам процесс зрительного восприятия пешехода отнимет у него драгоценные мгновения. В этом смысле реакции усталого водителя похожи на реакции пьяного. В связи с этим международная команда ученых считает, что было бы неплохо разработать нормативы, запрещающие садиться за руль после определенного количества часов без сна.

Читайте также:

Храбрость и стрессоустойчивость зависят от нашего сна