Недосып делает нас беспомощными перед депрессией

Люди, которые спят менее 8 часов в сутки, гораздо чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств, сообщают ученые Бингэмптонского университета (США).

Автор:

Дата публикации: 11.01.2018

Люди, которые спят менее 8 часов в сутки, гораздо чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств, сообщают ученые Бингэмптонского университета (США).

Исследователи оценивали длительность и качество сна у людей, обратившихся к врачу с жалобами на подавленное настроение и постоянные тревожные мысли. Также испытуемым показывали тревожащие фотографии, которые должны были вызвать у них эмоциональный отклик, при этом ученые отслеживали внимательность участников по движениям их глаз. Оказалось, что чем сильнее недосып, тем сложнее человеку отвлечься от неприятной информации. Ученые считают, что связь здесь такая: недостаток сна делает нас беззащитными перед навязчивыми тревожными мыслями.

«Выспавшийся человек с легкостью отвлечется от неприятной фотографии и продолжит жить как ни в чем не бывало, но наши испытуемые просто не могли отделаться от пережитого зрелища», — прокомментировала ведущий исследователь профессор Мередит Коулз. Этот механизм может легко лечь в основу серьезной депрессии и тревожного расстройства, добавила она.

Ученые продолжают исследования в этом направлении: их интересует, как время и продолжительность сна влияют на развитие расстройств психики. Если их первоначальные открытия верны, это может привести к новым методам лечения тревоги и депрессии с помощью нормализации сна.

Читайте также:

Бессонница опасна для сердца