Храбрость и стрессоустойчивость зависят от нашего сна

Количество и качество сна влияют на то, как наш мозг реагирует на пугающие явления, причем связь эта сильна вплоть до развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Об этом пишут американские ученые в исследовании, опубликованном в Journal of Neuroscience.

Автор:

Дата публикации: 26.10.2017

Количество и качество сна влияют на то, как наш мозг реагирует на пугающие явления, причем связь сильна вплоть до развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Об этом пишут американские ученые в исследовании, опубликованном в Journal of Neuroscience.

Ученые отобрали для эксперимента 17 здоровых студентов и от 5 до 13 дней фиксировали их фазы сна (поверхностный, глубокий и быстрый сон), чтобы установить присущие каждому особенности. Затем участников подвергли распространенному тесту для изучения ПТСР: подопытные видели вспыхивающие лампочки разного цвета, при этом включение синей лампочки сопровождал несильный удар электротоком – так, что вскоре у участника вырабатывалось настороженное ожидание неприятного момента. В это время ученые замеряли мозговую активность в областях мозга (миндалине, гиппокампе и вентромедиальной префронтальной коре), которые отвечают за реакцию на страх. После завершения теста участникам предстояло проспать ночь в лаборатории и пройти испытание еще раз.

Результаты показали, что чем больше времени человек проводил в стадии быстрого сна (именно тогда мы видим сны, и тогда у спящего вращаются глазные яблоки), тем мягче и сглаженней была его реакция страха. Ученые предположили, что более масштабные исследования дадут возможность вывести зависимость: сколько времени человек проводит в фазе быстрого сна и насколько он подвержен страху вплоть до ПТСР в случае травмирующей ситуации. Вероятно, во время быстрого сна происходят процессы, подготавливающие мозг к стрессовым ситуациям и помощающие противостоять эмоциональной травме, считают исследователи. И тут же задаются вопросами: если найти способ увеличить фазу быстрого сна, сделает ли это человека более эмоционально стойким? Бывает ли слишком много быстрого сна и в чем может выражаться переизбыток? Наконец, можно ли предсказать, насколько человек стрессоустойчив, основываясь на длине фаз его быстрого сна? Это могло бы очень пригодиться при отборе в определенные профессии. Все эти вопросы станут предметом будущих исследований.

Читайте также:

Ребенок устает от школьных и внеклассных нагрузок. 3 вопроса физиологу