Беспорядочное питание сегодня – полнота завтра

Беспорядочное питание взрослых молодых людей имеет долгосрочное негативное влияние на здоровье. Об этом сообщила группа ученых Университета Хельсинки.

Автор:

Дата публикации: 01.12.2017

Беспорядочное питание взрослых молодых людей имеет долгосрочное негативное влияние на здоровье. Об этом сообщила группа ученых Университета Хельсинки.

Исследование финских медиков включило 4900 молодых мужчин и женщин. Участники заполняли опросники о пищевых привычках, весе, физическом и психологическом здоровье, когда им было 24 года, а потом еще раз, десять лет спустя.

Когда ученые проанализировали результаты опросов, оказалось, что беспорядочное питание в 24-летнем возрасте четко коррелировало с худшим здоровьем и меньшим психологическим благополучием у 34-летних. У таких людей оказался выше вес, больше окружность талии и ниже отметки психологического самочувствия. Под беспорядочным питанием исследователи подразумевали следующие особенности пищевого поведения: человек решает, надо поесть или нет, не прислушиваясь к ощущению реального голода; часто взвешивается; пьет некалорийные напитки, чтобы избежать чувства голода; считает калории и взвешивает порции; придерживается строгих диет или исключает из рациона определенные продукты ради похудения.

«Беспорядочное питание кажется большинству безобидной вещью, — говорит член исследовательской группы Улла Карккайнен. — Однако, как мы выяснили, оно может иметь далеко идущие последствия в плане общего здоровья и психического благополучия. Даже если пока нет причин говорить о расстройстве пищевого поведения, стоит бороться даже с малейшими проявлениями беспорядочного питания.»

Читайте также:

Пристрастия в еде зависят от генетики?