Санкт-Петербург
19 июля 2018

Играя, люди проходят на 2000 шагов в день больше

19 июля 2018 Комментариев: 0

Как мотивировать людей больше двигаться? С помощью игры, рассудили американские ученые и создали  приложение, увлекающее пользователей в виртуальные путешествия.

Преподаватели и студенты университета Айовы создали приложение для смартфона MapTrek, которое работает в паре с фитнес-браслетами Fitbit. Данные о пройденных шагах и скорости подгружаются в MapTrek с браслета, и на экране смартфона пользователь видит своего аватара, путешествующего, скажем, по Гранд-Каньону или по Аппалачам. Можно рассмотреть виды вокруг благодаря опции Google street view, а можно оценить свои достижения по реальной карте: данные о пройденном отрезке маршрута, основанные на реальных данных о количестве сделанных шагов, обновляются в приложении постоянно. Есть даже режим соревнования, в котором можно видеть, сколько шагов по неизведанным тропам сделали твои друзья.

Для испытания новинки ученые взяли 146 офисных работников от 21 до 65 лет, ведущих сидячий образ жизни. Их разделили на две группы: в обеих участникам раздали браслеты Fitbit, но лишь одной поставили на смартфоны MapTrek. В течение 10 недель исследователи следили за активностью испытуемых.

Оказалось, что с игрой и браслетом люди проходили почти на 2100 шагов в день больше, чем только с браслетом. Это отличный результат: 2000 лишних шагов в день ассоциируются с заметным улучшением здоровья. Так, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 10%. Игровой подход полностью оправдал себя.

Исследование было опубликовано в журнале Journal of the American Heart Association.

Читайте также:

Фитнес-гаджеты полезны, только если у вас есть четкая цель

Теги: фитнес, гаджеты
Комментариев: 0

Обсуждение статьи:

Читайте также:
Расшифровка анализов онлайн в Доктис
Читайте также:
Доктис: Консультация врача онлайн