Москва
06 июля 2017

Еще одна причина отправить детей спать пораньше

06 июля 2017 Комментариев: 0

Дети, которые недосыпают, быстрее стареют на клеточном уровне, показали исследования американских ученых. Результаты опубликованы в Journal of Pediatrics.

О том, что хронический недосып приводит к ускоренному старению у взрослых, уже было известно. Нехватка сна укорачивает теломеры — концевые участки  хромосом, а это – один из признаков старения организма. Теперь ученые выяснили, что с детьми, которые спят меньше положенного, происходит то же самое. Были проанализированы данные 1567 детей в возрасте 9 лет. У них брали образцы слюны на анализ. Оказалось, каждый час недосыпа в сутки ведет к укорачиванию теломер на 1,5%.

Короткие теломеры ассоциируются с повышенными рисками развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых. У детей, принявших участие в исследовании, признаков заболеваний обнаружено не было. Однако ученые не исключают, что симптомы могут проявиться в будущем. Ученые напоминают, что детям нужно спать 9−11 часов в сутки. Причем, в отличие от взрослых, для которых пересып так же вреден, как недосып, детям лучше спать больше, чем меньше.

Теги: сон
Комментариев: 0

Обсуждение статьи:

Читайте также:
Сервисы Доктис
Задайте вопрос специалисту
Читайте также:
Онлайн сервисы
Доктис

Зарегистрируйтесь чтобы получить
полный доступ к сервисам Доктис:

  • Запись к врачу
  • Дистанционная консультация
  • Электронная медицинская карта

Регистрация

Мобильное приложение Доктис поможет везде

Это настоящая клиника в вашем
телефоне или планшете, доступная в любое время и по всему миру.

Подробнее