Санкт-Петербург
05 июля 2017

Минеральная вода - хороший источник кальция

05 июля 2017 Комментариев: 0

Минеральная вода с кальцием может быть полезна тем, кто страдает остеопорозом, считают эксперты из Университета Лейбница в Ганновере. 

Традиционно лучшими источниками кальция считаются молочные продукты. Однако эксперимент, проведенный немецкими учеными, показал, что у молока существует альтернатива. В исследовании, в котором принял участие 21 человек, изучалось, насколько хорошо кальций усваивается из пяти видов продуктов: трех  разновидностей минеральной воды с солями кальция, молока и специальных добавок. Оказалось, что кальций усваивается из этих продуктов примерно одинаково. При этом минеральная вода не содержит жиров и калорий и не вызывает пищево непереносимости и аллергии, что делает ее хорошим источником получения минерала, необходимого для крепости костей и здоровья зубов. Ученые считают, что за день нужно выпивать около 2 литров воды с содержанием кальция 500 мг/л, чтобы получить дневную норму элемента  в 1000 мг, принятую в Германии.

«Мы рекомендуем пить такую воду при остеопорозе», — рассказала Reuters доктор Мария Бранди из Университета Флоренции, где также проводились эксперименты, доказывающие, что из минеральной воды кальций усваивается не хуже, чем из молока.

Комментариев: 0

Обсуждение статьи:

Читайте также:
Расшифровка анализов онлайн в Доктис
Читайте также:
Доктис: Консультация врача онлайн