Москва
11 мая 2017

Фитнес делает моложе на клеточном уровне

11 мая 2017 Комментариев: 0

Новое исследование американских ученых подтвердило связь между ударным регулярным фитнесом и омолаживанием организма на клеточном уровне. Об этом сообщает журнал Preventive Medicine.

Вы можете оставаться молодыми, пока потеете на тренировках, выяснили специалисты из Университета Бригама Янга.

«Чем мы активнее, тем меньше власти над нами имеет возраст», — говорит профессор Ларри Такер.

Такер с коллегами, изучив данные почти 6 тысяч человек, установили, что уровень физической активности тесно связан с длиной теломер. Это концевые участки хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Существует теория, что именно укорачивание теломер является главной причиной биологического старения.

У тех, кто занимался фитнесом активно, теломеры были длиннее, чем у их менее активных сверстников. Ученые подсчитали, что интенсивные тренировки по 30−40 минут в день 5 раз в неделю делают человека моложе на клеточном уровне примерно на 9 лет. Умеренная физическая активность коррелировала со снижением возраста на 7 лет. У тех, кто фитнесом себя не очень утруждал, длина теломер соответствовала реальному возрасту.

«Если хотите получить настоящий эффект, придется попотеть», — говорит профессор Такер.

Какой механизм регулирует связь физической активности и биологического возраста, пока не ясно. Ученые предполагают, что дело тут в уменьшении  оксидативного стресса и воспалительных процессов.

Теги: фитнес
Комментариев: 0

Обсуждение статьи:

Читайте также:
Сервисы Доктис
Задайте вопрос специалисту
Читайте также:
Онлайн сервисы
Доктис

Зарегистрируйтесь чтобы получить
полный доступ к сервисам Доктис:

  • Запись к врачу
  • Дистанционная консультация
  • Электронная медицинская карта

Регистрация

Мобильное приложение Доктис поможет везде

Это настоящая клиника в вашем
телефоне или планшете, доступная в любое время и по всему миру.

Подробнее