24 января 2017

Нехватка сна существенно снижает иммунитет

24 января 2017 | Лившиц С. Комментариев: 0

Нарушения сна ухудшают работу иммунной системы, показывает исследование, проведенное UW Medicine Sleep Center. Его результаты опубликованы в журнале Sleep.

Многие  люди чувствуют себя буквально больными, если не высыпаются. Новое исследование объясняет, почему. Исследователи взяли образцы крови у 11 пар однояйцевых близнецов, имевших разные режимы сна. Оказалось, что иммунная система близнеца, который меньше спит, хуже справляется со своими функциями — нарушается иммунный ответ и циркуляция лейкоцитов. Как результат организм хуже справляется с инфекциями и человек начинает чаще болеть. Это не первая попытка увязать депривацию сна со снижением иммунитета. Ранее уже были получены данные, что у хронически не высыпающихся людей после вакцинации образуется меньшее количество антител. Выяснилось также, что «хроники» чаще подхватывают риновирус. «Мы доказали, что для нормальной работы иммунной системы человеку необходимо высыпаться, это не меньше 7 часов сна», — резюмирует руководитель исследования доктор Натаниэль Уотсон. При этом треть работающего населения в США спит менее 6 часов в день.

Автор: Лившиц С. / Все материалы автора
Комментариев: 0

Обсуждение статьи:

Читайте также:
Сервисы Доктис
Задайте вопрос специалисту
Читайте также:
Онлайн сервисы
Доктис

Зарегистрируйтесь чтобы получить
полный доступ к сервисам Доктис:

  • Запись к врачу
  • Дистанционная консультация
  • Электронная медицинская карта

Регистрация

Мобильное приложение Доктис поможет везде

Это настоящая клиника в вашем
телефоне или планшете, доступная в любое время и по всему миру.

Подробнее