7 причин тревожного сна у ребенка

По данным соцопросов, 25% детей от года до шести лет имеют проблемы со сном. Что же мешает им хорошо и крепко спать?

12 сентября 2017 | Сибиркин В.В. Комментариев: 0

Расстройства сна могут вызывать множество причин. Обсудим наиболее распространенные.

1. Ночные страхи. Родители укладывают ребенка спать, а через час-полтора после засыпания он внезапно садится на кровати с выражением страха на лице и начинает кричать. У него расширяются зрачки, учащается пульс, напрягаются мышцы… Успокоить его довольно сложно — он словно не слышит. Утром ребенок не помнит о ночном инциденте. Как правило, такие вещи случаются на фоне нервного перевозбуждения, усталости, болезни.

2. Энурез. Многие дети беспокойно спят, потому что хотят в туалет. Или же мочеиспускание происходит во сне, что, опять-таки, нарушает сон ребенка – на мокром лежать неприятно. Недержанием мочи страдают 30% детей в возрасте 4 лет, 10% – 6 лет и 3% – 12 лет.

3. Синдром беспокойных ног. В этом случае ребенок долго лежит в кровати, не в силах уснуть, потому что испытывает зуд и ноющие ощущения в конечностях. Дискомфорт может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Малыш начинает дергать ногами – это дает временное облегчение, но в состоянии покоя неприятные симптомы возобновляются.

4. Судороги икроножных мышц (крампи).  У некоторых детей ночью возникает интенсивная боль в икроножных мышцах. Приступ продолжа­ется в течение 30 мин, а затем внезапно проходит. Но пока ребенку больно, ему не до сна. Подобные симптомы могут возникать на фоне ревматизма, эндокринных, нервно-мышечных нарушениях и заболеваниях обмена веществ.

5. Снохождение (сомнамбулизм) – нарушение сна, которое, пожалуй, больше всего пугает родителей: спящий ребенок вдруг садится в постели с открытыми глаза­ми (так называемый невидящий взор). Речь обычно невнятная. Некоторые в таком состоянии ходят по дому, не отдавая отчета в своих действиях. Эпизоды сомнабулизма могут случиться с ребенком любого возраста, но чаще – в период от 2 до 4 лет. Провоцирующие факторы: стресс, эмоциональные расстройства, прием некоторых лекарственных средств.

6. Бруксизм — возникающие во сне приступообразные сокращения жевательных мышц. Они сопровождаются сжатием челюстей, скрежетом зубов, нередко – мышечной и суставной болью в области нижней челюсти. И это тоже нарушает сон ребенка.

7. Ночное ритмичное качание головой или телом – расстройство сна, при котором малыш совершает повторяющиеся стереотипные движения: удары головой, раскачивания тела из стороны в сторону… Подобные симптомы возникают непосредственно перед засыпанием и сохраняются во время поверхностного сна (чаще – у детей до двух лет).

Лечение — прерогатива врача

Словом, за детским недосыпом могут скрываться самые разные проблемы. Иногда – довольно серьезные. Поэтому заниматься самолечением нельзя, нужно обратиться к неврологу. Доктор проведет обследование и поставит диагноз. Если потребуется, назначит медикаментозную терапию. А она, кстати, нужна не всегда. Взять хотя бы те же ночные страхи. Обычно в лечении нет необходимости. Но если подобные эпизоды становятся частыми, прибегают к короткому курсу ноотропных препаратов с седативным эффектом (только после консультации с сомнологом).

А, скажем, с энурезом – другая тактика. Ведь недержание мочи бывает первичным (с рождения) и вторичным – когда спустя 3−6 месяцев «сухого периода» ребенок снова просыпается мокрым. Важно понять, почему это произошло, ведь от этого зависит дальнейшее лечение. А причины могут быть самыми разными – от урологических до психологических. Кроме того, обнаружена связь между обструктивными дыхательными на­рушениями во сне (например, апноэ) и недержанием мочи. Установлено, что мочеиспускания могут возникать на фоне гипоксии (кислородного голодания). Во всех этих тонкостях в состоянии разобраться только специалист.

Что могут сделать родители

Впрочем, мама с папой тоже могут помочь ребенку наладить сон:

*Кормите малыша не позже, чем за три часа до сна. Плотный ужин – одна из причин беспокойных сновидений.

*Старайтесь вечером гулять. Но играйте в спокойные игры, чтобы ребенок не перевозбудился.

*Создайте дома расслабляющую атмосферу: почитайте наследнику перед сном добрые сказки, включите тихую успокаивающую музыку. Мультфильмы, вызывающие бурные эмоции, на ночь смотреть нежелательно.

*Укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Будите – то же. В этом случае он будет легко засыпать и просыпаться. Причем все взрослые – и мама, и папа, и бабушка – должны придерживаться одинакового режима. Когда малыш знает, что за чем следует (например, после ужина – прогулка, потом – ванна и сказка на ночь), он чувствует себя в безопасности и хорошо спит.

Читайте также

Как питаться первоклашке? 5 вопросов гастроэнтерологу

Спортивная секция или фитнес-клуб для ребенка. 4 вопроса тренеру.

Теги: сон, дети
Автор: Сибиркин В.В. / Все материалы автора
Комментариев: 0

Обсуждение статьи:

Сервисы Доктис
Задайте вопрос специалисту
Читайте также:
Онлайн сервисы
Доктис

Зарегистрируйтесь чтобы получить
полный доступ к сервисам Доктис:

  • Запись к врачу
  • Дистанционная консультация
  • Электронная медицинская карта

Регистрация

Мобильное приложение Доктис поможет везде

Это настоящая клиника в вашем
телефоне или планшете, доступная в любое время и по всему миру.

Подробнее