Уберечь ребенка от близорукости

Ученые прогнозируют, что к 2050 году каждый второй человек на Земле будет близоруким. Тем временем, уже сейчас не менее 30% российских детей школьного возраста столкнулись с таким диагнозом.

Екатерина Пичугина

Автор: Екатерина Пичугина

Дата публикации: 02.09.2020

Причина близорукости у детей школьного возраста — высокие учебные нагрузки и, конечно, гаджеты. Как предотвратить нарушения зрения в детском возрасте? На что обращать внимание?

Не читайте в транспорте

К офтальмологам попадают дети разных возрастов. Однако если среди новорожденных наиболее актуальны такие диагнозы, как нистагм, ринопатия недоношенных или врожденное косоглазие, то астигматизм и близорукость доктора начинают выявлять в возрасте от полугода до 3 лет. Впрочем, если у малышей такие «болячки» все же встречаются нечасто, то после семи лет заболеваемость близорукостью начинает резко расти. В этом возрасте детки как раз начинают ходить в школу. И уже к 14-летнему возрасту 45−48% из них имеют те или иные глазные патологии, снижающие зрение. Чаще всего это близорукость.

Сегодня близорукость у детей признана болезнью цивилизации, — говорит детский глазной хирург, академик АМТН РФ Игорь Азнаурян. — Это связано с тем, что человеческому глазу все чаще приходится работать на близком расстоянии, что изначально природой задумано не было.

Наш глаз «сконструирован» с расчетом смотреть в даль, а ему приходится фокусироваться на том, что происходит буквально под носом. То есть, на экранах планшетов, телефонов, компьютеров, телевизоров и пр. Такая нагрузка весьма тяжелая, особенно, для детского глаза.

При этом родителям очень сложно уберечь малышей от всесилья гаджетов. Некоторые папы и мамы покупают телефоны-планшеты уже двух-трехлетним чадам, не понимая, насколько вредят их здоровью. Кроме того, крайне вредно читать, в том числе, просматривать гаджеты, в транспорте. Постоянное движение предмета чтения приводит к головокружению, тошноте и напряжению глазной мышцы. Врачи категорически не рекомендуют читать также лежа или во время еды. А еще советуют следить, чтобы от текста до глаз было фиксированное расстояние. Это элементарные правила, которые мало кто соблюдает. Поэтому в нашей стране так много близоруких детей.

Пора к офтальмологу

Как часто посещать детского офтальмолога? Первая консультация этого врача традиционно проводится еще в роддоме. Следующий визит должен состояться, когда новорожденному исполнится 1−2 месяца. На осмотре доктор должен исключить врожденные патологии зрительной системы (глаукому, катаракту, изменения на глазному дне, опухоли и пр.). Если малыш здоров, его можно не показывать офтальмологу до 6 месяцев.

На следующем плановом осмотре доктор должен выяснить, нет ли у малыша косоглазия, в порядке ли зрительные нервы. В это же время могут быть диагностированы астигматизм, близорукость или дальнозоркость.

В следующий раз к офтальмологу здоровые детки должны попасть в возрасте 10−12 месяцев. А в дальнейшем, если все в порядке, можно посещать этого врача раз в год, пока он не достигнет школьного возраста.

А вот после 7 лет к детскому офтальмологу лучше ходить каждые полгода — чтобы не упустить начала близорукости. При этом далеко не каждый ребенок будет предъявлять какие-то жалобы на зрение. Часто дети, которые видят плохо с рождения, ни на что не жалуются просто потому, что не знают, как это — видеть отчетливо.

Поэтому нужно тщательно следить за тем, как ребенок себя ведет. Тревожные симптомы — если он близко подносит предметы к глазам, чтобы рассмотреть их; если близко подходит к телевизору; если натыкается на мебель или двери… Тогда нужно сразу бежать к врачу! Если ребенок жалуется на повышенную утомляемость, стал неусидчивым, начал щуриться – пора вести его к детскому офтальмологу.

Чем раньше будут выявлены нарушения зрительного восприятия, тем быстрее удастся их устранить. Если начать лечение своевременно, в большинстве случаев глазные патологии поддаются коррекции.

Сегодня врачи все чаще употребляют такой термин, как «школьная близорукость», основная причина которой – превышение зрительных нагрузок на близком расстоянии. И такие нагрузки очень важно дозировать. Школьная близорукость коварна тем, что прогрессирует чрезвычайно быстро, поэтому времени терять нельзя. Сегодня есть немало консервативных методов лечения близорукости у детей (включая различные лекарства, физиотерапию, магнитное излучение и пр.), позволяющих сократить прогрессирование болезни до 80%. Лечение должно быть комплексным и подбирается индивидуально.

Сохранить ясный взор на многие годы вперед помогут 10 правил:

  1.      Детские нагрузки не должны быть чрезмерными; учебу нужно разумно сочетать с отдыхом.
  2.      Делайте между занятиями перерывы по 15−20 минут.
  3.      Читать, писать, заниматься ребенок должен только сидя за столом
  4.      Освещение во время домашних занятий крайне важно. Света должно быть достаточно, а лампа — установлена так, чтобы не создавать теней.
  5.      Следите за тем, чтобы расстояние от глаз ребенка до текста составляло 30−40 см.
  6.      Просмотр фильмов на планшете и чтение электронных книг детьми должны быть исключены.
  7.      Не разрешайте детям читать в транспорте.
  8.      Нарушения зрения может провоцировать плохая осанка — следите за ней.
  9.      Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными.
  10.   Включить в рацион детей больше рыбы, орехов, меда и творога.